Há diversos tipos diferentes do tofu, e cada um é servido idealmente para um tipo diferente da receita.  O tofu firme é perfeito para substitutos da carne, o tofu macio é perfeito para ovos scrambled do faux, e o tofu silken macio é servido melhor para a maioria de receitas do dessert.  Os alimentos os mais fattiest de toda podem ser feitos mais saudável com alguns adjustments—and simples se você usar o tofu silken macio como um substituto, você puderam nunca saber a diferença.

Smoothies e pudins e Pies—Oh meus

Você pode fazer desserts deliciosos com o tofu silken macio.  São não somente os desserts com o tofu macio silken deliciosos, mas são também melhores para você.  A mais melhor parte de tudo?  Seus convidados do jantar nunca saberão a diferença!

Para fazer uma torta do chocolate usando o tofu silken macio, você necessitará os seguintes ingredientes: um tofu silken de 1 libra mais macio, o pó de cacau unsweetened do copo do ½, o vinagre de cidra do teaspoon do ½, o açúcar branco de 1 copo, o extrato do vanilla de 1 colher, e 1 (9 polegadas) prepararam a crosta do biscoito do graham.

Para esta receita da fácil-como-torta, comece pré-aquecendo o forno a 375 graus.  Usando um misturador elétrico, misture o tofu até que es

teja liso e silky.  Misture na cacau, no açúcar, no vanilla, e no vinagre.  Derrame a mistura da torta na crosta preparada.  Coza a torta no forno por 25 minutos, e ponha-a no refrigerador no mínimo uma hora antes de servir.

Para um smoothie mesmo mais saudável da fruta, use o tofu silken macio como o ingrediente principal.  Você necessitará: os raspberries congelados 1 copo, soymilk de 1 copo, 1 copo esmagaram o abacaxi, 2 colheres do mel, 1 extrato do vanilla do teaspoon, 1 limão juiced, e 1.2 cup o tofu silken macio.  Ponha simplesmente todos os ingredientes em um blender.  Puree até liso e o saque.

Para um dessert delicioso final feito com o tofu silken macio, dado pudim de chocolate uma tentativa.  Tudo que você necessitará é 3 colheres do chocolate unsweetened, 1 extrato do vanilla do teaspoon, 2 colheres do syrup do bordo, e tofu silken de 1 libra.  Primeiramente, derreta o chocolate e espere até ligeiramente fresco.  Misture o tofu até agradável e creamy.  Adicione então o chocolate, o vanilla, e o syrup do bordo, e a mistura.  Derrame em pratos individuais e em frio do serving no refrigerador no mínimo uma hora.

Mais para menos

Substituir o tofu silken macio para um ingrediente nos desserts é uma maneira grande começar apenas tanto sabor (ou mais) como você dos desserts regulares.  Entretanto, os calories no tofu macio asseguram-se de que você comece a este taste—for mais grande menos!